{"id":194,"date":"2022-07-20T08:57:56","date_gmt":"2022-07-20T08:57:56","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.1.252\/bloglp\/2022\/07\/20\/eeaa-que-son-beneficios-y-usos\/"},"modified":"2022-07-26T07:28:45","modified_gmt":"2022-07-26T07:28:45","slug":"eeaa-qu%C3%A9-son-beneficios-y-usos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/vitaminas-y-minerales\/eeaa-qu%C3%A9-son-beneficios-y-usos\/","title":{"rendered":"EEAA \u00bfQu\u00e9 son? Beneficios y usos."},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 son los amino\u00e1cidos?<\/h2>\n

La prote\u00edna es el macronutriente encargado de la ganancia de masa muscular, de su mantenimiento y de reparar las fibras da\u00f1adas durante el entrenamiento. Las prote\u00ednas est\u00e1s formadas por peque\u00f1as estructuras, llamadas amino\u00e1cidos<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Los amino\u00e1cidos se pueden describir como las mol\u00e9culas nitrogenadas que forman las prote\u00ednas y que dependiendo de si pueden ser producidos o no por el organismo, sin necesidad de obtenerlos a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Los amino\u00e1cidos circulan de forma libre por la sangre, hasta que son requeridos para llevar a cabo determinadas funciones. Posteriormente, forman cadenas de amino\u00e1cidos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se obtiene un amino\u00e1cido de una prote\u00edna entera?<\/h3>\n

Ya sea a trav\u00e9s de un alimento s\u00f3lido, o un suplemento de prote\u00edna, cuando se digieren y se rompen para liberar los amino\u00e1cidos, surge debido a una enzima digestiva llamada proteasa.<\/p>\n

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\"Life<\/td>\n \n LIFE PRO EAAS AMINO\u00c1CIDOS ESENCIALES 300G<\/span>\n

Life Pro EAAs Evidenced Formula 300g. Complemento a base de amino\u00e1cidos esenciales, con tirosina y ciste\u00edna a\u00f1adidos. Favorece la s\u00edntesis de prote\u00ednas, optimiza la recuperaci\u00f3n y favorece la ganancia de masa muscular.<\/p><\/td>\n

25.69\u20ac <\/span>28.54\u20ac<\/span><\/td>\n Ver producto<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/table><\/div>\n

Clasificaci\u00f3n y funciones.<\/h2>\n

Los 20 amino\u00e1cidos se clasifican en 2 grandes grupos.<\/p>\n

Amino\u00e1cidos esenciales.<\/h3>\n

Los amino\u00e1cidos esenciales son un grupo que incluye 9 amino\u00e1cidos<\/strong>, y cuentan con unas caracter\u00edsticas peculiares. Tambi\u00e9n son llamados EEAA<\/em><\/strong> ( essential aminoacids).<\/p>\n

No pueden ser sintetizados por el organismo<\/strong>, (o en cantidades muy poco relevantes). Deben ser aportados mediante la alimentaci\u00f3n o suplementaci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando una prote\u00edna se considera de alto valor biol\u00f3gico<\/strong>, es debido a que cuenta con los 9 amino\u00e1cidos esenciales en su aminograma.<\/p>\n

Leucina:<\/h3>\n

junto con los dos amino\u00e1cidos siguientes (isoleucina y valina), forman el grupo de los BCAAS o amino\u00e1cidos ramificados. La leucina cuenta con una estrecha relaci\u00f3n con la ganancia de masa muscular. Tiene la capacidad de activar la v\u00eda mTor, llevar a cabo la s\u00edntesis proteica y favorece la liberaci\u00f3n de la hormona del crecimiento necesaria para el crecimiento muscular.<\/p>\n

Isoleucina:<\/h3>\n

si estructura molecular es muy similar a la de la leucina. Contribuye a la formaci\u00f3n de tejido muscular, interviene en la formaci\u00f3n de hemoglobina, favorece la entrada de los diferentes nutrientes en las c\u00e9lulas.<\/p>\n

Valina:<\/h3>\n

favorece el balance de nitr\u00f3geno positivo para la ganancia de masa muscular, s\u00edntesis proteica y puede ser empleado como energ\u00eda por el m\u00fasculo, favorece el mantenimiento de la masa muscular.<\/p>\n

Lisina:<\/h3>\n

Favorece la s\u00edntesis de col\u00e1geno y absorci\u00f3n del calcio. Es un precursor de la L Carnitina, la carnitina favorece el transporte de las grasas a las mitocondrias dentro de las c\u00e9lulas, con el objetivo de que puedan ser utilizadas como sustrato energ\u00e9tico.<\/p>\n

Fenilalanina:<\/h3>\n

Este amino\u00e1cido puede resultarte familiar debido a que es uno de los componentes m\u00e1s habituales de refrescos y bebidas energ\u00e9ticas. Puede ser transformado en tirosina, un precursor de diferentes hormonas, como por ejemplo las tiroideas. Interviene en la regulaci\u00f3n del apetito y niveles de saciedad debido a que ayuda a regular la secreci\u00f3n de colecistoquinina.<\/p>\n

Tript\u00f3fano:<\/h3>\n

Es un precursor de la melatonina, la sustancia que se libera de forma natural en horas cercanas al sue\u00f1o. <\/strong>Tambi\u00e9n juega un rol fundamental en la producci\u00f3n en rangos normales de GH (hormona de crecimiento) y de la serotonina.<\/p>\n

Metionina:<\/h3>\n

Es precursor de un amino\u00e1cido no esencial llamado taurina (tambi\u00e9n puede resultarte familiar debido a que es un ingrediente muy com\u00fan en pre entrenos y bebidas energ\u00e9ticas).Favorece el mantenimiento de las u\u00f1as y el cabello, y es precursor de otros compuestos como el glutati\u00f3n, estr\u00f3genos etc.<\/p>\n

Treonina:<\/h3>\n

Puede ser convertido en gluc\u00f3geno, interviene en la producci\u00f3n de col\u00e1geno y en la formaci\u00f3n de elastina.<\/p>\n

Histidina:<\/h3>\n

A partir de este amino\u00e1cido se produce la histamina. Tambi\u00e9n puede convertirse en glutamato. Su presencia abunda en la hemoglobina; es importante para la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y blancos.<\/p>\n

Amino\u00e1cidos no esenciales.<\/h3>\n

Los amino\u00e1cidos no esenciales son un grupo restante de 11 amino\u00e1cidos<\/strong>. A diferencia del grupo anterior, pueden ser sintetizados por el organismo. A pesar de que puedan ser producidos, en ocasiones la suplementaci\u00f3n con ciertos amino\u00e1cidos no esenciales puede aportar m\u00faltiples beneficios.<\/p>\n

En este post nos centraremos en el grupo anterior: los EEAAS o amino\u00e1cidos esenciales.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son sus beneficios?<\/h2>\n